Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 99,65g | Białk: 121,68g | Węglo: 128,36g.
Śniadanie: Bien Vu Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Carrefour Pain Complet, Café. Lunch: Salade Composée, Oeuf sur le Plat, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Obiad: Brochette Boeuf Fromage, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Soupe Miso, Sashimi de Saumon, Gyoza. Przekąski/Inne: U Jus de Litchi. więcej...
|
|
1959 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Brzuszki - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|