Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2761 kcal
|
Tłusz: 94,41g | Białk: 180,23g | Węglo: 301,69g.
Śniadanie: Каждый День Цветочный Мед, Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Ашан Сыр Российский, Хлеб Шведский Злаковый, Royal Forest Пекмез Рожкового Дерева, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), 4 Сезона Брусника Замороженная, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. Lunch: Лукас Груша, Calve Тосканский Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Карусель Котлета Домашняя, Верес Овощное Рагу, Iglo Паста Ригатони Карбонара, Курица Вареная, Куриный Суп. Obiad: Перекресток Слойка с Мясом, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Черносливом, Верес Овощное Рагу, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Белый Город Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. Przekąski/Inne: Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра, Syntrax Протеин Whey Shake, Olimp Sport Nutrition Carbo Nox, Syntrax Протеин Whey Shake. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 14 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 44 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 8 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 27 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 27 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Alex Belgorod
|