|
20,3% de masse graisseuse (-1,5% depuis hier),
55,2% d’eau (+1,3%),
42,4% de muscles (+0,5%).
C’est une bonne nouvelle ce matin !
😀
IMC de 21,5 (22 < x < 27). +0,3. Poids insuffisant. IMG de 20,93% (25% < x < 30%). =.
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2348 kcal
|
Tłusz: 130,16g | Białk: 115,42g | Węglo: 165,10g.
Przed Śniadaniem: Cristaline Eau de Source, Chabrior Sucre en Morceaux (Sucre Blanc), Café, Coca-Cola Coca-Cola Zéro. Śniadanie: Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Marie Blachère Pain Nordique. Lunch: Extrême Cône Trois Chocolats, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Volaé Cuisse de Poulet Rôtie. Podwieczorek: Côte d'Or Chocolat Noir, Maître Prunille Vitalmix Énergie, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Obiad: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Casino Crème aux Œufs Saveur Vanille, Monique Ranou Jambon le Paris sans Couenne. więcej...
|
|
2338 kcal
|
Ćwiczenie:
TV le soir - 1 godzina i 34 minut, 2ème séance de lecture - 29 minut, Boucle du 07/07/2024 en début de soirée - 17 minut, Podium F1 - 20 minut, Grand Prix de F1 - 1 godzina i 25 minut, Boucle du 07/07/2024 vers Boulangerie Les Rotondes - 31 minut, A/R du 07/07/2024 vers Intermarché - 14 minut, Balai - 9 minut, 3 grilles de mots fléchés - 29 minut, 1ère leçon d’italien - 19 minut, 1ère leçon d’espagnol - 14 minut, Vaisselle - 10 minut, Journal 13H - 15 minut, Boucle du 07/07/2024 dans l’après-midi - 36 minut, 1ère leçon d’anglais - 39 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 5 minut, 1ère séance de lecture - 29 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,6 kg na tydzień
|