Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2024
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 92,60g | Białk: 92,37g | Węglo: 76,49g.
Śniadanie: Aguacate, Café, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas. Lunch: Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino , Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Aceite de Oliva, Huevo Cocido. Obiad: Huevo Cocido, Serrano Jamón Serrano, Tomates, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Lidl CHOCOLATE 85%, Aldi Pan de Molde Proteico, Roncero Queso Oveja Semicurado. Przekąski/Inne: Sanblas Semillas de Chía, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Sandía, Huevo, Harina de Avena. więcej...
|
|
2014 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|