Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lipca 2024
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 107,83g | Białk: 117,77g | Węglo: 205,95g.
Śniadanie: Salutem Galetes de Milho, Hacendado Queijinhos Light, Golden Bridge Muesli Crocante com Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Continente Gelado Doce de Leite, Legumes Salteados, Bacalhau com Natas. Obiad: Leitaria da Quinta do Paço Éclair Clássico, Mimosa Manteiga Magra, Bimbo Pão de Forma, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteina Morango, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Chocolate Negro 72%, Continente Queijo da Serra, Regueifa. więcej...
|
|
2134 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|