|
Начинаю свой личный Марафон МИНУС 10КГ ЗА 100 ДНЕЙ. Погнали!
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1389 kcal
|
Tłusz: 57,05g | Białk: 90,39g | Węglo: 126,75g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Магнит Помидор, Яйцо Куриное. Lunch: Эдельвейс Айран, Куриные Бедра, Лента Чиабатта, Картошка Вареная, Огурец, Редис. Obiad: Vici Креветки Очищенные, Хохланд Плавленый Сыр, Майонез, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Рис. więcej...
|
|
 Komentarze
Питание в дефиците. Пока 1600 поставила.Увеличиваю активность. Никакого акоголя!!! поднимаю белки, ограничиваю быстрые углеводы. Каждый день фотоотчет по блюдам и запись по ощущениям.
07 lip 24 przez użytkownika: TROYA_NOVA
|
Начало 7 июля~ 100 дней~ Окончание 14 октября.
07 lip 24 przez użytkownika: TROYA_NOVA
|
Взвешиваюсь по воскресеньям. Если были промежуточные цифры за неделю, то я их потом стираю, для красоты графика
14 lip 24 przez użytkownika: TROYA_NOVA
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|