Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2015
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2473 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 88,48g | Węglo: 424,78g.
Śniadanie: Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia. Lunch: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto, Tomates Cereja. Obiad: Xarope de Chocolate, Sushiaki Hot Filadélfia, China in Box Rolinho Primavera, Uramaki, Kibon Sorvete de Creme. Przekąski/Inne: Mamão Formosa, Ritter Geléia de Goiaba Light, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Maçãs Gala, Banana Prata, Glória Leite Desnatado, Mamão Formosa, Piraquê Biscoito de Maizena. więcej...
|
|
2477 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 55 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|