Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 czerwca 2018
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1212 kcal
|
Tłusz: 32,50g | Białk: 36,57g | Węglo: 202,54g.
Śniadanie: Melkan Magere Melk, Koffie, De Ruijter Vruchtenhagel, Blue Band Goede Start, Bruine Boterham. Lunch: OLA Perenijs, Jumbo Aardappelroosjes, Wijko Satesaus Kant en Klaar, Bloemkool. Obiad: Jumbo Vruchtenhagel, Jumbo Gezonde Start, Bruine Boterham, AH Halfvolle Melk, Augurken, Linera Smeerpaté Crème. Przekąski/Inne: Snack A Jacks Rijstwafel Barbecue Paprika, Appel, Koffie, AH Magere Melk, Koffie, Nectarines. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|