Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2024
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 79,90g | Białk: 90,83g | Węglo: 94,04g.
Śniadanie: Aguacate, Café, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Zespri Kiwi Gold, Aldi Pechuga de Pavo Cocida Finas Lonchas. Lunch: Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café, Pimientos Amarillos Dulces, Pimiento Rojo, Huevo Cocido, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (Pelado), Cebollas, Huevo Cocido, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva. Obiad: Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino, Carrefour Bio Carpaccio de Vacuno Bio , Lidl CHOCOLATE 85%. Przekąski/Inne: Croissant de Chocolate, Sandía, Lidl CHOCOLATE 85%, Covap Leche de Oveja Semidesnatada, Café. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|