Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2009
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
981 kcal
|
Tłusz: 21,72g | Białk: 81,99g | Węglo: 112,73g.
Lunch: Parmesan Cheese (Shredded), Milk (Nonfat, Dry), fat free half and half, coffee, beef boullion, ground beef, Dry Spaghetti, onion, garlic, olive oil, Tomato and Basil Pasta Sauce, vegetable juice. Obiad: Fully Cooked Seasoned Pork Roast, rice, Broccoli. Przekąski/Inne: cinnamon, psyllium, splenda, soy milk. więcej...
|
|
4113 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Narciarsrwo (Bieg Narciarski) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odtwarzanie Muzyki - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|