|
привет
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1677 kcal
|
Tłusz: 69,14g | Białk: 97,23g | Węglo: 158,37g.
Śniadanie: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Макфа Мука, Кабачок, Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое), Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лунское Море Крабовые Палочки. Lunch: Русский Сахар Сахарный Песок, Premier Of Taste Соус Терияки, Пикадор Кетчуп Острый, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Лимак Батон с Семенами Льна, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Fresh Food Кукуруза Вареная. Obiad: ВкусВилл Оладьи на Кефире, Яйцо, Слобода Майонез Провансаль 67%, Bonduelle Кукуруза, Лунское Море Крабовые Палочки, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%. Przekąski/Inne: Голубика, Клубника. więcej...
|
|
2118 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|