Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2024
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 114,72g | Węglo: 113,02g.
Śniadanie: Banana Nanica, Equaliv Body Protein Cacau, Vida Veg Requeijão Vegano, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Belive Bisnaguinha. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brócolis Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Equaliv Body Protein Cacau. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|