|
приехала наконец-то из своей поездки по родным. тяжело в плане отслеживания питания и нормального сна.
возвращаюсь к подсчёту и спорту. сегодня 1.5 часа силовой тренировки💪
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 16,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1838 kcal
|
Tłusz: 68,52g | Białk: 71,83g | Węglo: 237,14g.
Śniadanie: Магнит Банан, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Мясная Империя Балык Венский, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лента Чиабатта Ржаная . Lunch: Кальве Соус Сливочно-Чесночный, Шармэль Зефир в Шоколаде, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Картофелем. Obiad: Акконд Карамель со Вкусом Эвкалипт-Ментол, Haas Сахарная Пудра Классика, Савушкин Продукт Творог 10%, Лента Вишня, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Przekąski/Inne: Шармэль Зефир в Шоколаде, Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Персик, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|