Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2024
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 33,72g | Białk: 152,31g | Węglo: 112,65g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Lunch: Carioca Feijão Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido), Músculo Bovino. Obiad: Friboi Carne Moída Patinho, Queijo Mozzarella, Wickbold Wrap 100% Integral. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Formosa, Bold Snacks Barra Proteica . więcej...
|
|
1928 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|