Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2024
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1390 kcal
|
Tłusz: 38,16g | Białk: 73,19g | Węglo: 199,18g.
Śniadanie: Малина, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Болгарский Перец, ВкусВилл Творог Мягкий с Массовой Долей Жира 4,5%, Малина, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Помидоры, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки с Сыром, Националь Рис Круглозерный, Огурец (с Кожурой). Obiad: Нектарин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Черешня. więcej...
|
|
2205 kcal
|
Ćwiczenie:
Бег на улице - 1 godzina, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|