|
Körperfett 34 % Muskeln 44,8 % VF 6
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 44,11g | Białk: 76,81g | Węglo: 162,90g.
Śniadanie: REWE Kräuterquark 2,4%, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Lunch: REWE Ciabatta Brötchen, Gekochtes Ei. Obiad: Gurke (Geschält), Mischkornbrot, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Przekąski/Inne: Kohlrabi, Ja! Feine Eierplätzchen, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. więcej...
|
|
2286 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 50 minut, Stanie - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|