Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 53,52g | Białk: 97,61g | Węglo: 260,61g.
Śniadanie: Bien Vu Fromage à Tartiner Ail et Fines Herbes, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Weider Bcaa, Nougat Chinois, Café. Lunch: Oeuf sur le Plat, Fleury Michon Le Jambon de Paris au Torchon -25% de Sel, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Framboises. Obiad: Nougat Chinois, Café, Tofu Soyeux Ferme, Carrefour Asian Noodles Crevettes Sauce Piquante. Przekąski/Inne: Framboises, Jardin Bio Chocolat Noir Framboises, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 21 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|