Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2024
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 59,81g | Białk: 73,52g | Węglo: 212,32g.
Śniadanie: Макдоналдс Кофе Флэт Уайт (0,3 L), Orion Opera, Экомилк Сыр Творожный Экомилк, Source Naturals Псиллиум, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку. Lunch: One Price Coffee Гранатовый Бамбл, Prime Азия-Сандвич с Крабовым Мясом. Obiad: Lindt Горький Шоколад 85%, Orion Opera, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Малина. Przekąski/Inne: Bonduelle Горошек, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Мясной Дом Бородина Сосиски из Индейки Нежные. więcej...
|
|
2447 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|