|
День 9. Итак, чувствую уже некую лёгкость в организме, несмотря на болезнь, я заметила, что стала активнее, по лестницам уже забираю ловчее, без оттышки😀 а это уже считаю успех. хочется уже сделать замеры, посмотреть что по объемам, но решила в субботу, потерплю)) плюс надо будет сделать фото, а тут муж помагает, т.к.зеркало всё равно искажает. а тут как говорится, чтобы было одинаковое с первым фото, чтобы отслеживать динамику. я пока полна ещё энтузиазма ✔️
Сегодня у меня на завтрак снова творог, на обед сделала лаваш с курицей и овощами, на ужин планирую рыбку.
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
532 kcal
|
Tłusz: 7,20g | Białk: 23,40g | Węglo: 93,08g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Суперкид Йогурт Клубника. Obiad: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|