Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2024
|
110,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 40,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1402 kcal
|
Tłusz: 76,65g | Białk: 140,04g | Węglo: 30,58g.
Lunch: Frango Assado, Maricota Panqueca de Frango, Jerivá Queijo Mussarela Trança, Juréia Ovo de Codorna , Tomates, Hortifruti Cenoura Crua. Obiad: Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Frango Assado. więcej...
|
|
3324 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Cardio - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|