|
mais um kg. a menos graças a Deus 🙏
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
660 kcal
|
Tłusz: 17,79g | Białk: 41,44g | Węglo: 81,28g.
Śniadanie: Maçã. Lunch: Zaffari Batata Doce Assada , Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Mangas. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
exercícios de hiit alto intensidade em casa - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cellyamaryns
|