Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2015
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1109 kcal
|
Tłusz: 23,69g | Białk: 127,57g | Węglo: 96,10g.
Śniadanie: Avocados, Egg White, 365 Organic Steel Cut Oats. Lunch: Fresh & Easy California Blend Vegetables, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), WinCo carrots frozen, Walmart tilapia (new). Obiad: Walmart tilapia (new), WinCo carrots frozen. Przekąski/Inne: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Natural Grocers Fresh Ground Almond Butter, Walmart tilapia (new), Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Canned Tuna in Water. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 31 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|