|
33km gefietst (flinke wind vandaag) en ben redelijk stabiel qua gewicht. blijf nog een week of wat op +100 om te zien of ik verder daal of gelijk blijf. Als het fietsen alleen geen gewichtsverlies zorgt ga ik weer minder eten,
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2488 kcal
|
Tłusz: 113,64g | Białk: 72,62g | Węglo: 293,87g.
Lunch: Meergranenbol, AH Mango Gesneden, AH Flinterdunne Achterham, Boter. Obiad: Boter, Mayonaise, Tomaten, Kropsla, Avocado, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola, Activia Granen, Mayonaise, Boter, AH Puur & Eerlijk Magere Beefburger, AH Bruine Bollen, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Eat Natural Almonds Apricots And a Yoghurt Coating. więcej...
|
|
3603 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Desk work - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi JosephBlade
|