Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2024
|
82,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
942 kcal
|
Tłusz: 31,43g | Białk: 51,27g | Węglo: 118,49g.
Śniadanie: Kaffee mit Milch, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Birnen, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Aldi Haferflocken, Knusperone Himbeer Joghurt Knusper Müsli. Lunch: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Birnen. Obiad: Nektarinen, Aldi Bergkäse, Güldenhof Hähnchen Brühwurst Roulade , Aldi Serrano Schinken, Aldi Gorgonzola Pikant, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Brotland Weizenvollkornbrot, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Radieschen, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Römersalat, Italienisches Salatdressing. więcej...
|
|
2237 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|