Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2024
|
87,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1394 kcal
|
Tłusz: 70,76g | Białk: 83,77g | Węglo: 101,95g.
Śniadanie: REWE Bio Marmelade , K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Cocktailtomaten, Salatgurke, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Geräuchert, REWE Ziegenkäse, Tomatenmark, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl TK Erdbeeren, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Obiad: Mucci Eiskonfekt, Salatgurke, Schalotten, Möhren, Almare Marinierte Garnelen Olive, Extra Natives Olivenöl, Ja! Walnusskerne, REWE Beste Wahl Mischsalat Sommer Edition, REWE Ziegenkäse. Przekąski/Inne: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour, Katjes Katzenpfötchen, Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz. więcej...
|
|
2360 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi schlankeelke
|