Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2024
|
99,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2233 kcal
|
Tłusz: 105,85g | Białk: 88,82g | Węglo: 238,23g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lunch: Постный Борщ, Чеснок, Авангард Батон Оригинальный, Колбаса Варено-Копченая. Obiad: Салат Овощной со Сметаной, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная Картошка, Сельдь Соленая. Przekąski/Inne: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Русский бисквит Бисквитное Пирожное. więcej...
|
|
3014 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 35 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|