Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 36,38g | Białk: 134,10g | Węglo: 190,87g.
Śniadanie: Изюм, Яйцо, Сахар, Манная Крупа, Творог 5%, Банан. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Картофель Отварной, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба, Рыбный Суп. Obiad: Зеленый Перец, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Фасоль Стручковая, Запеченная или Жареная Пикша. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sladkiyzefirka
|