Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2015
|
83,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 49,34g | Białk: 75,61g | Węglo: 180,50g.
Śniadanie: Lotus Speculoospasta, Weight Watchers Sandwich, Koffie met Melk, Koffie met Melk. Lunch: Water (uit Fles), Meergranenbrood, Balade So Light, Coeur de Lion Camembert, Meergranenbrood, Rosé. Obiad: Solo Solo Bakken en Braden, Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rosé, Olijven (Klein tot Extra Groot), Ansjovis (Uitgelekt in Olie, uit Blik), Wijting (Vis), Knoflook, Ajuin, Tomaten, Inktvis. Przekąski/Inne: River Cola Light, Water (uit Fles), Olijven (Klein tot Extra Groot), Water (uit Fles), Water (uit Fles), Delhaize Wortelen, Delhaize Wortelen, Koffie met Melk, Rosé, Water (uit Fles). więcej...
|
|
2741 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Prasowanie - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ik kon het niet laten me na 2 dagen toch al eens te wegen. -100 g... Nog steeds supergemotiveerd, maar wel nuchter genoeg om te beseffen dat het een momentopname is... Om de 4 dagen wegen is een gezondere ingesteldheid denk ik.
30 lip 15 przez użytkownika: Veereltje
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|