|
Allhamdulillah di bangunkan dlm keadaan sehat bahagia dan bersyukur 😇, pagi ini timbang jam 06.00 sudah konsumsi air 400ml . Bb naik dr 53,9 kg mnjd 54,4 kg 😅. Mungkin krna blom ada pembuangan dr kmren 😊 positif saja 😉. Ttp semangat untuk diriku dan semua 🫶🏻🫶🏻..
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
839 kcal
|
Tłusz: 14,27g | Białk: 19,50g | Węglo: 164,39g.
Śniadanie: Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Susu Kambing. Lunch: Ikan Mas Goreng, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Singkong Goreng, Sukun. Obiad: Madu. Przekąski/Inne: Semangka, Buah Pir, Mangga, Flimty Flimty Blackcurrant, Air Lemon, Beorganik Chia Seed. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|