Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2024
|
71,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 74,45g | Białk: 75,07g | Węglo: 88,40g.
Śniadanie: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Индилайт Ветчина Мраморная, Арбуз, Край Каравай Хлеб с Отрубями Подовый, Жареное Яйцо, Кабачки Тушеные. Lunch: Красная Смородина, Индилайт Буженина, У Палыча Щи Постные с Грибами, Огурец (с Кожурой). Obiad: Щедрые Хлебец, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Индилайт Ветчина Мраморная, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо. więcej...
|
|
524 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Orbitrek - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|