Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lipca 2024
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 106,37g | Białk: 92,76g | Węglo: 110,22g.
Śniadanie: Магнит Банан, Нектарин, Стародворье Паштет Печеночный с Морковью , Коломенское Батон Нарезной, Капучино. Lunch: Яблоки, Персики, Магнит Томаты Свежие, Окей Брокколи Отварная, Запеченная или Жареная Форель. Obiad: Игристое Вино, Батон Нарезной, Магнит Купаты Экстра , Миндаль Миндаль, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Золото Пущи Сыр Российский Молодой. więcej...
|
|
2063 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 15 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|