|
Körperfett 33,2 % Muskeln 45 % VF 6
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1406 kcal
|
Tłusz: 46,55g | Białk: 74,88g | Węglo: 156,83g.
Śniadanie: Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst. Lunch: REWE Fleisch-Tortelloni, Ja! Gemüsemais, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Obiad: REWE Kräuterquark 2,4%. Przekąski/Inne: Ja! Pikante Erdnüsse ohne Fett und Öl Geröstet, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 2 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 22 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Prysznic - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 33 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi triggerfish
|