Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
85,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1819 kcal
|
Tłusz: 56,83g | Białk: 135,42g | Węglo: 193,72g.
Śniadanie: Blanc de Dinde, Baguette. Lunch: Auchan Poisson Sauce Beurre Citron, Carrefour Discount Emmental Râpé, Concombre (Pelé), Amora Sauce Crudité, Carottes, Haricots Verts, Carrefour Filets de Colin. Obiad: Picard Gratin de Saumon aux Épinards et Pommes de Terre. Przekąski/Inne: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Fraise. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Wioślarstwo - 45 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|