Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2015
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1517 kcal
|
Tłusz: 60,92g | Białk: 109,07g | Węglo: 149,17g.
Śniadanie: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Honey Nut Cheerios, Vitafusion Fiber Well Gummies, Spring Valley chewable vitamin c, Coffee (made from Ground), Hodgson Mill Milled Flaxseed, 2% Fat Milk. Lunch: Palouse Lentils, Hodgson Mill Milled Flax Seed, Fage Total 0% Greek Yogurt. Obiad: Tyson Foods Breaded Chicken Breast Tenderloins, Grilled Chicken, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Kroger Red Wine Vinegar. Przekąski/Inne: Nabisco Teddy Grahams Honey, Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. więcej...
|
|
3654 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 27 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|