Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2024
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2386 kcal
|
Tłusz: 146,22g | Białk: 140,47g | Węglo: 32,23g.
Śniadanie: Mate Amargo, Hacendado Café Extraforte. Lunch: Hacendado Sardinas en Aceite de Oliva, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Queso Semicurado. Obiad: Berenjena, Zumo de Limón, Pierna de Cerdo. Przekąski/Inne: Vodka (90 Pruebas), Hacendado Crema de Cacahuete Crunchy. więcej...
|
|
2364 kcal
|
Ćwiczenie:
Rucking - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi FedeTenerife
|