Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
492 kcal
|
Tłusz: 8,76g | Białk: 32,44g | Węglo: 71,37g.
Śniadanie: Сахар, Замороженная Вишня, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Увелка Манная Крупа. Lunch: Едим Дома Клубника, Боско Хлеб Черный с Отрубями, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Лук, Морковь, Приосколье Филе Куриное без Кожи. Obiad: Bonduelle Овощные Галеты "Зеленый Букет", Zero Поп-Корн, Огурец (с Кожурой). więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Koszykówka - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|