Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2024
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 30,44g | Białk: 97,43g | Węglo: 88,51g.
Śniadanie: Yeşil Elma, Mis Tam Yağlı Yüksek Sıcaklıkta Pastörize Süt, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Bahs Öğün Tozu, Badem. Obiad: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Fırında Patates, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Przekąski/Inne: Haşlanmış Mısır. więcej...
|
|
1725 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Bikram Yoga - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|