Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
85,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1320 kcal
|
Tłusz: 47,03g | Białk: 51,70g | Węglo: 184,95g.
Śniadanie: Lijnzaad, Jumbo Bloemen Honing, Quaker Cruesli Balans, AH Magere Yoghurt, Water, Thee. Lunch: AH Marokkaanse Burger, Waldkorn Brood. Obiad: Maggi Aardappelpuree Voor Stamppot, AH Uitgebakken Spekreepjes, AH Geitenkaas Naturel, AH Andijvie Fijngesneden. Przekąski/Inne: Moorkop, Banaan, Thee, Albert Heijn Roomboter Koekjes Assorti, Water. więcej...
|
|
3040 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|