Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lipca 2024
|
120 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3520 kcal
|
Tłusz: 111,61g | Białk: 182,14g | Węglo: 450,24g.
Śniadanie: Predilecta Goiabada, Laserenissima Leite Desnatado, Black Skull Whey, Pão Francês. Lunch: Amendoim, Quero Ketchup Picante, Queijo Parmesão (Ralado), Arroz Branco (Cozido), Dona Benta Macarrão Parafuso , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Obiad: Seara Pizza de Calabresa, Amendoim, Dori Jujuba, Santa Helena Paçoca, Mega Matte Açaí. Przekąski/Inne: Black Skull 100% Whey Protein , Laserenissima Leite Desnatado, Betânia Creme de Leite , Predilecta Goiabada. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|