Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2024
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1442 kcal
|
Tłusz: 84,55g | Białk: 80,58g | Węglo: 91,33g.
Śniadanie: Zeytinyağı, Üzüm, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Mantı. Obiad: Yoğurtlu Kabak, Çoban Salatası, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti. więcej...
|
|
2035 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|