|
Pour ce week-end, je fais : panacotta à la mure, mousse au chocolat, tiramisu, tarte aux pommes (en forme de rose trop jolie).... Donc, c'est bien d'être en dessous des 59 kg....
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1858 kcal
|
Tłusz: 37,74g | Białk: 80,60g | Węglo: 250,78g.
Śniadanie: Lactel Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Charles & Alice Compote Pommes Fraises. Lunch: Fruits des Bois , Raisins, Danone Danio Framboise, Auchan Mais en Grains Doux, Géant Vert Cœur de Palmiers, Tomates, Sauce Pesto. Obiad: Raisins, Lay's Chips Fromage, Vin Sauvignon Blanc, Le Gaulois Escalope de Poulet, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Pomme. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny, Stanie - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|