|
Urlaub
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 22 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1364 kcal
|
Tłusz: 46,43g | Białk: 114,67g | Węglo: 120,31g.
Śniadanie: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Kaffee, Gurke (Geschält), Actimel Classic, Wassermelone, Leinöl, DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken, Gutes Land Skyr Pur , Magerquark. Lunch: Leimer Semmelbrösel, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Salzkartoffeln, Bofrost Shellfischfilet. Obiad: Milram Müritzer Herzhaft, Kühne Gewürzgurken, Stockmeyer Leberwurst Fein, Aldi Gourmet Rohschinken, Schmitz Gekochter Schinken, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Bedford Salamikugel mit Sommertrüffel, Teekanne 8 Kräuter , Milram Frühlingsquark Leicht, Olivenöl, Schwarzbrot, Dinkelbrot. Przekąski/Inne: Wassermelone, Maurinus Schoko Rosinen , Ener Bio Haferkleie , Gut & Günstig Blütenhonig Cremig , Meßmer Orientalischer Chai Gewürze Kräuter, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Gutes Land Skyr Pur, Magerquark. więcej...
|
|
2358 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 15 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny i 34 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|