Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1542 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 158,44g | Węglo: 108,09g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Milk (Nonfat). Lunch: Broccoli, Carrots, Baked or Broiled Swordfish. Obiad: Frieda's Edamame (Shelled), Al Fresco Roasted Garlic Chicken Sausage. Przekąski/Inne: Bananas, Apples. więcej...
|
|
2320 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|