Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2024
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1097 kcal
|
Tłusz: 40,05g | Białk: 30,62g | Węglo: 147,21g.
Śniadanie: VICI Surimi in Jumbo-Garnelenform in Lake, Salatgurke, Höhenrainer Geflügel-Paprika-Fleischwurst, Chavroux Ziegenfrischkäse, Globus Buchweizenbrötchen. Lunch: Gut & Günstig Butterkeks, TiP Apfelschorle, Kaffee mit Milch. Obiad: Dörrfleisch, Sonnenblumenöl, Rama Margarine, Henglein Schupfnudeln, Gartenkrone Sauerkraut. więcej...
|
|
3325 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aufundnieder
|