Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2024
|
85,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1994 kcal
|
Tłusz: 86,99g | Białk: 140,02g | Węglo: 162,61g.
Śniadanie: Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Jasmine Granola Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco, Ovo Mexido. Lunch: Peito de Frango, Quero Ervilha e Milho, Cenouras Cozidas. Obiad: Sopa de Legumes com Carne. Przekąski/Inne: Italac Whey Protein Chocolate 15G, Itambé Mussarela Fatiada, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Guimarães Paçoca Rolha Zero, Kibon Chicabon Zero, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer). więcej...
|
|
1138 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 50 minut, Kulturystyka - 45 minut, Apple Health - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi j.valentims
|