Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 42,74g | Białk: 156,03g | Węglo: 156,55g.
Śniadanie: Banana, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Cebolas, Jiló Cozido, Berinjela Cozida, Alface de Folha Verde, Salsinha, Manjericão, Castanhas-do-Pará, Batata Doce, Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo. Obiad: Abóbora Cozida, Jiló Cozido, Cenouras, Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Salsinha, Clara de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida. Przekąski/Inne: Abacate, Atlhetica Best Whey, Abacaxi. więcej...
|
|
2508 kcal
|
Ćwiczenie:
escada - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Paige Happy
|