Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
605 kcal
|
Tłusz: 22,78g | Białk: 28,70g | Węglo: 74,83g.
Śniadanie: Кофе с Молоком. Lunch: Uni Dan Томатная Паста, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Obiad: Подомва, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Спагетти. Przekąski/Inne: Добрый Кола Карамель. więcej...
|
|
1564 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 9 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|