Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2015
|
118 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 38 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 74,73g | Białk: 133,26g | Węglo: 249,91g.
Śniadanie: Unsalted Light Butter Stick, Nescafe Coffee and Creamer My Cup 2 in 1, Al Marai Multigrain Bread, Cheddar Cheese. Lunch: Chicken Curry, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Basmati Rice. Obiad: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Pita Bread. więcej...
|
|
3959 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny i 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Joel Alivio
|