|
morning, rough week lol but I believe this is my 'true' weight, or at least what I'm starting this week off with
|
66,0 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1844 kcal
|
Tłusz: 62,36g | Białk: 63,56g | Węglo: 257,27g.
Śniadanie: Meijer Chocolate Peanut Butter Whey Protein, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Przed Lunchem: Faygo Orange Soda. Podwieczorek: Fuji Apples. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Cole's Big Texan Texas Toast Garlic, Stouffer's Grandma's Chicken & Vegetable Rice Bake. Przekąski/Inne: Sun Chips Jalapeno Jack, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Milky Mama Oatmeal Chocolate Chip Cookie. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Malować - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|