Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2024
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 62,35g | Białk: 48,55g | Węglo: 239,90g.
Śniadanie: Great Value Sun-Dried Raisins, Bananas, Muesli, 365 Organic Almond Milk - Unsweetened. Lunch: Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Go Raw Sprouted Organic Pumpkin Seeds with Sea Salt, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Hummus , Simple Mills Fine Ground Sea Salt Almond Flour Crackers . Obiad: Honey mustard dressing, Grape Tomatoes, Celery , Goya Dark Red Kidney Beans, Cucumber (with Peel) , Great Value Romaine Lettuce, Carrots. Przekąski/Inne: Honeymaid Graham Crackers, TOPS Markets Ridged Potato Chips, Sweet Cherries . więcej...
|
|
2059 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|